Aplicativo Groov: Apoio Diário ao Bem-Estar Mental
O Groov é um aplicativo voltado para a melhoria do bem-estar mental, disponível gratuitamente para iPhone. Ele oferece uma variedade de ferramentas e técnicas que ajudam os usuários a gerenciar o estresse, manter a atenção plena e desenvolver hábitos saudáveis. Com recursos como exercícios de respiração e dicas motivacionais, o Groov se integra facilmente à rotina diária, promovendo um suporte contínuo ao bem-estar mental.
Entre as principais funcionalidades do Groov, destacam-se as dicas diárias, check-ins para auto-reflexão, ferramentas como um misturador de sons e um gerador de atos de bondade. Além disso, o aplicativo disponibiliza quizzes sobre personalidade e estilo de comunicação, bem como cursos sobre temas como prevenção do burnout e a arte de viver lentamente. O Groov é, portanto, uma proposta acessível e embasada cientificamente para aqueles que buscam melhorar sua saúde mental.
